таблетки для похудения для спортсменов

Янв 29, 2021 Про диеты


Тяга к сладкому
Желание перекусить чем-нибудь сладким нередко появляется у многих людей и обычно гласит о желании подкрепиться чем-нибудь вкусненьким. Но на постоянную и сильную тягу к сладкому необходимо направить внимание. Об этом радио Sputnik сказала диетолог Елена Соломатина.

По словам спеца, сильное и назойливое желание сладкого может быть связано с нехваткой принципиальных веществ для жизнедеятельности: витамина В, магния и хрома. Диетолог рекомендует не налегать на сладкое, а восполнять недостаток микроэлементов при помощи здоровой еды. К примеру, магний можно отлично получать из зелёных овощей либо гречневой крупы. Витамин В также содержится в крупах и цельнозерновом хлебе. Из морепродуктов и мяса можно получать хром.

Соломатина рекомендует время от времени позволять для себя "срывы" и употреблять сладкое, чтоб восстанавливать организм от стресса. Диетолог отмечает, что после таких "срывов" принципиально не ругать себя, поскольку эффект от сладкого будет сведён до минимума.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *